다이어트 중 꼭 피해야 할 음식 10가지
1. 왜 어떤 음식은 다이어트의 ‘적’이 되는가? ✦ 다이어트의 본질은 ‘먹지 않기’가 아니라 ‘잘 먹기’ 많은 사람들은 다이어트를 ‘덜 먹는 것’, 혹은 ‘참는 것’이라고 생각합니다.하지만 정말 중요한 건 ‘무엇을 먹느냐’, 그리고 **‘그 음식이 내 몸에서 어떤 작용을 하느냐’**입니다. 모두가 같은 300kcal의 음식을 먹더라도,누군가는 지방으로 저장되고, 누군가는 에너지로 빠르게 소비되기도 하죠.그 차이를 만드는 건 바로 음식이 […]